Симптомы и периоды лудомании. Как определить зависимость и побороть ее?

Игровая зависимость, также известная как лудомания, является одним из типов расстройства контроля импульсов. Это состояние, при котором человек эпизодически (периодически) или постоянно не может сопротивляться искушению выполнять определенные действия, причиняющим ущерб им же самим и окружающим.

Заядлые гэмблеры продолжают играть в азартные игры при любой возможности: когда они в достатке или находятся в трудном финансовом положении, испытывают радость или переживают депрессию. Даже когда лудоман знает, что все шансы против него, он не может заставить себя остановиться. Зависимость – это патология. По статистике от 2 до 4% всего населения имеет те или иные проблемы с азартными развлечениями.

В связи с глобальностью начали появляться организации, оказывающие помощь игрокам и им семьям. Лудоманию стали рассматривать как серьезное психологическое заболевание. Как узнать, что у вас, друга, родственника или близкого развилась зависимость? Существуют ли особые признаки, с помощью которых можно распознать игромана и что делать?

За годы исследований специалисты выделили ряд универсальных симптомов, проявляющихся в разных сферах жизни человека. Зависимость затрагивает не только психологию игрока, она также может повлиять на его физиологическое состояние. Таким образом формируется социальное поведение, которое в настоящее время определяется как «лудомания».

Психологические симптомы:

• Повышение частности и увеличение времени, затрачиваемого на игру.
• Сильные эмоциональные всплески во время игры.
• Невозможность и твердое нежелание прервать игру.
• Повторяющиеся попытки отыграться.
• Наивная уверенность в полном контроле ситуации.
• Психоэмоциональное истощение.
• Полное погружение в игру; постоянные мысли об азартных развлечениях и планирование будущих стратегий.
• Раздраженность при необходимости оторваться от игры.
• Жизненные проблемы, подавленность и неудачи на работе увеличивают игровую активность.
• Кредиты и заем денег для погашения долгов, спровоцированных игрой.
• Необъяснимые перепады настроения (от легкого возбуждения и радости до сильного депрессивного состояния, приступов агрессии, угнетения).
• Ухудшение качества сна, возникновение панических атак, чувство вины перед другими, беспокойные сновидения.
• Попытки суицида.
• Чтобы продолжить игру лудоман способен на мошенничество, кражу, подельничество (поздние стадии).
• Надежда на быстрое обогащение.
• Зависимый часто врет родственникам и врачам, скрывая истинные финансовые и временные затраты.

Физиологические симптомы:

• Изменение работы внутренних органов от выделения биологически активных веществ и гормонов, таких как эндорфины, адреналин, кортизол в значительных количествах.
• Учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, проблемы с дыханием. Декомпенсация организма в следствие работы в форсированном режиме.
• Изменение внешнего вида – человек может напоминать наркомана.
• Импульсивное возбуждение от стойких очагов, возникающих в головном мозгу.

Социальные проблемы:

• Долги влекут за собой потерю жилья.
• Повышенная невнимательность, пренебрежительное отношение к работе/бизнесу, как следствие – увольнение, банкротство.
• Неправильно расставленные приоритеты: игра становится важнее семьи, карьеры и других сфер реальной жизни.
• Низкий уровень мотивации или ее полное отсутствие ко всем направлениям социально полезной деятельности. Лудоман ничего не хочет, кроме как играть.

Потеря связей с друзьями, родственниками, семьей.

При борьбе с лудоманией выделяют периоды. Всего существует четыре фазы: от начальной до конечной, когда игрок ведет ярко выраженный деструктивный образ жизни.

1. Выигрыши. После нескольких удач (даже небольших) человека одолевают мечты о легкости и доступности заработка. Начинающий гэмблер все время прорабатывает тактики, схемы и фантазирует о скором наступлении «шикарной» жизни. На данном этапе игра еще не занимает много времени, на ставки зачастую тратится немного, однако оба параметра растут в прогрессии.
2. Проигрыши. Когда ставки повышаются, игрок начинает брать кредиты, занимать у знакомых. Лудоман постепенно теряет нажитое: работу, имущество, связь с родственниками и близкими.
3. Уныние/подавленность. Портятся отношения с родными, семьей, друзьями. Человек пытается раскаяться, но также может быть вовлечен в незаконные схемы заработка денег, которые в последствии тратятся на игру.

Безнадежность – конечная фаза. Асоциальность, зависимость от алкоголя и наркотиков, частые аресты за правонарушения, попытки самоубийства.

Если ваша жизнь связана с азартными играми, и вы можете отнести к себе лишь несколько пунктов из симптоматики, то это, скорее всего, легкая степень зависимости. Ее можно преодолеть, прилагая сравнительно небольшие усилия.

Главный способ ограничить себя от азартных игр – анализ факторов влечения, которые можно устранить из жизни, заменив их здоровым выбором. Для этого необходимо учесть четыре элемента поведения:

1. Решение. Прежде чем садиться за стол или запускать игровой автомат, остановитесь и позвоните кому-нибудь, подумайте о последствиях, откажите себе и займитесь другим делом (например, хобби, чтение книги или поход в тренажерный зал).
2. Деньги. Не бывает азартных игр без денежных вложений. Избавьтесь от ваших кредитных карт, а за финансы пусть отвечает кто-то другой (родственник, хороший друг, близкий человек). Некоторые банки могут сделать платежи автоматическими и поставить ограничение на определенный срок.
3. Время. Азартные игры, как правило, требуют много времени. Составьте для себя особый график, в котором нет места казино, ставкам на спорт и прочим развлечениям. Запланируйте экскурсию, отдых с семьей, позвоните доверенному лицу, встретьте друга для общения.
4. Игра. Не посещайте ресурсы и места с соблазнительными условиями. Попросите менеджеров игорных заведений, в которых вы зарегистрированы, чтобы они поставили ограничения на ваши аккаунты. Заблокируйте доступ сайтов азартной тематики на своем компьютере.

Вы также можете обратиться в одну из профильных организаций, например, Gamblers Anonymous.

Лудоманы, которые не признают проблему, могут распространять ложные утверждения. И половина из них – это лишь мифы, которые легко опровергнуть:

Миф: Вы должны играть каждый день, чтобы развить зависимость

Факт: Лудоманы играют и часто, и редко. Проблемы возникают в любом случае.

Миф: На самом деле игрока нельзя считать зависимым, если он может себе позволить тратить деньги на азартные развлечения

Факт: Дело в том, что активы здесь не на первом месте. Казино, букмекерки и прочие заведения отбирают слишком много времени, что ведет к разрыву ценных отношений.

Миф: Если у лудомана появились долги, то вы обязаны ему помочь

Факт: Быстрое решение финансовых проблем человека – правильно с моральной точки зрения. В действительности вы можете еще больше навредить. Ведь игроку все сошло с рук и это на подсознательном уровне избавляет его от ответственности.

Если у вашего любимого(ой) есть проблемы с азартными играми, то он(она) может:

• Принять оборонительную позицию в отношении азартных игр. Чем больше проблема, тем больше потребность в защите игры как способа получения прибыли. Человек может становиться скрытным, боронить собственную позицию или винить вас за вмешательство и убеждать в том, что вы должны верить в «большую победу».
• Тайно расходовать, стремиться контролировать финансы. Игроман может выразить острое желание контролировать сбережения. В существующем бюджете могут необъяснимо пропадать деньги. Часто гэмблеры без предупреждения берут кредиты, закладывают собственность и сдают вещи в ломбарды.
• Отчаянно нуждаться в деньгах для финансирования азартных игр. Счета кредитных карт увеличиваются, любимый человек берет взаймы у друзей или родственников.

Вы можете испытывать противоречивые эмоции, если зависимость наблюдается у члена семьи. С одной стороны, вы будете прикрывать его или тратить время впустую, пытаясь оградить от азартных игр. В то же время вас может преследовать ярость, усталость от безрезультативности методов.

Важно помнить: чувствовать влечение к азартным развлечениям – нормально. Ваша задача – помочь осуществить здоровый выбор. Уровень сопротивления тяге выше, когда близкие оказывают поддержку. Примите ко вниманию следующие советы:

• Начните с помощи. У вас право защищать себя эмоционально и финансово. Никогда не вините себя за проблемы игрока. Но поддержка близкого может оказаться решающим элементом, который поможет быстро избавиться от зависимости.
• Не позволяйте лудоману изолироваться. В одиночку человек может чувствовать подавленность. Кроме того, у многих возникает желание сыграть «в последний раз». По возможности держитесь рядом с зависимым. Если же он ощущает стыд перед обществом и убежден в уникальности своей проблемы, объясните, что многие семьи сталкивались с подобным. Вы можете сходить на терапию, которая поможет разобраться в сложных чувствах.
• Установите границы в управлении деньгами. Если игрок серьезно болен, то рекомендуется взять на себя финансовые семейные обязанности. Это дает возможность оттянуть и предотвратить рецидив. Тем не менее, такие меры не обещают полный контроль действий лудомана – он может брать деньги с других источников. Ваша первая обязанность – убедиться в сохранности личных средств.

Просьбы о получении денег. Проблемные игроки часто выпрашивают средства косвенно либо непосредственно. Они могут умолять, пытаться манипулировать или даже угрожать и обвинять вас в чем-то ради денег. Чтобы оставить это потребуется некоторое время. Нужно дать понять игроману, что вы останетесь неизменны в своем решении.

Можно:

• Искать других людей (группы) с подобными проблемами, посещать мероприятия самопомощи для семей.
• Объяснять проблематику азартных игр детям.
• Признать вашего партнера любимым и единственным.
• Сохранять спокойствие при разговоре об азартных играх и их последствиях.
• Дать знать, что вы желаете человеку лучшего и прилагаете усилия для решения проблемы.
• Доказывать необходимость лечения зависимости, несмотря на пол и возраст.

Нельзя:

• Читать лекции или поддаваться гневу.
• Угрожать и ставить ультиматумы, если вы не намерены им следовать.
• Исключать проблемного гэмблера из семейной жизни.
• Ожидать немедленного выздоровления или верить в то, что все прекратиться, когда человек сам этого захочет.
• Поддерживать игрока в финансовом плане.
• Скрывать или отрицать существование проблемы для семьи, себя и других.