Вред курения

Слушайте, давно хотел создать эту тему, наверное, чтобы самого себя подстегнуть, да и может кого-то услышу с похожей историей.

Короче, привет. Мне сейчас 25. Если честно, я даже не заметил, как пролетело время, но сейчас хочу сказать одну вещь: я **не курю**. И самое смешное, что последний раз я держал сигарету в руках 3 года назад, когда мне было 22. А начал я, как и многие д**лб*бы, в 13.

Тогда это было п*здец как круто. Двор, заброшки, чтобы казаться старше, чтобы «быть своим». Я помню, как мы собирали мелочь по карманам, чтобы купить «Винстон» или «Кэмел», потому что это считалось норм. В 15 я уже смолил пачку в день, и мне казалось, что без никотина я просто не вывожу стресс. Экзамены? Сигарета. Первая несчастная любовь? Полпачки за вечер. Проблемы с родителями? Я выходил на балкон и травился этим дерьмом, думая что мне это помогает.

В 18 я вообще перестал чувствовать вкус еды, серьезно. Ну то есть я жрал, но все было каким-то пресным. Зато у меня была постоянная одышка. Мы с друзьями играли в футбол, я отбегал 5 минут и стоял пурпурный, хватая ртом воздух. Девушки говорили: «Фу, от тебя пахнет», а я отмазывался тем, что «это просто одежда насквозь пропиталась».

Короче, вся моя юность прошла в этом тумане. Утром просыпаешься — первым делом не кофе, а бежишь на балкон, потому что мозг уже требует дозу. Кашель по утрам был такой, будто я лет 30 отработал на вредном производстве.

В 22 года я поймал себя на мысли, что я просто *баный раб. Я не могу спокойно поесть в кафе, потому что после еды надо бежать курить. Я не могу смотреть фильм в кинотеатре, потому что мысль о том, что я два часа не покурю, вызывала панику. И самое страшное — я начал задыхаться во сне. Просыпался от того, что сердце колотится как бешеное, и мне не хватает воздуха.

И я бросил. Не с помощью пластырей, не с помощью книг Аллена Карра (хотя он красавчик), а просто взял и сказал себе: «Ты что, слабак? Ты позволяешь какой-то палке с табаком управлять тобой?»

Первые три дня это был ад. Я реально ходил злой, как цепной пес. Хотелось разбить телефон об стену, наорать на прохожих. Первые две недели я спал по 3 часа, потому что организм не понимал, что происходит. Но знаете что? Через месяц я понял, что могу дышать полной грудью. Я перестал храпеть. Я начал чувствовать запахи! Серьезно, я шел по улице и чувствовал запах листвы, хлеба из пекарни, дождя. Я думал, что так пахнет только в детстве, а оказывается, это у меня просто нюх сдох от никотина.

Сейчас мне 25. Я занимаюсь спортом, у меня нет этого вечного утреннего кашля. У меня появились деньги, которые раньше улетали в дым (простите за каламбур). Я могу работать по 6 часов не отвлекаясь на перекуры. И самое главное — я больше не чувствую себя зависимым. Я чувствую себя свободным.

Я создал этот топик не для того, чтобы сказать «я молодец» (хотя я молодец, ха-ха). А чтобы спросить у вас.

**У кого какая история?** Кто курит сейчас и хочет бросить, но боится этих «трех дней ада»? Или кто бросил и тоже заметил, что вкус еды стал в 100 раз ярче? Я вот только одно не пойму: почему в 13 лет нам кажется, что курить это «круто и взросло», а по факту это самое тупое рабство, в которое можно себя загнать?

И второй вопрос: кто как справлялся со срывом? Потому что у меня друг бросал раз 5, а потом на стрессах снова начинал. Я просто чудом удержался, когда умер мой дед — хотел закурить, но не стал. А вы?

Давайте делитесь. Может, мой пример кого-то подстегнет. Я не идеален, просто задолбался быть зависимым. Сейчас реально кайфую от жизни без этой вони в кармане.

Я создавал уже был похожую тему на форуме о вреде курения. Согласен с тобой полностью, но порой бросить эту вредную привычку не так-то просто. Должна быть стальная сила воли, чтобы навсегда избавиться от этого, а особенно тем, кто курит более 10 лет.

бросла как-то леат 5 назад не курил дней 7 всего, закурил случайно как говориться случайности не случайны ) через 3 дня как не курил вес набрал сразу килограм 5 жрал как слон

@igor9555 Согласен на все 100%, насчет силы воли — это правда. Я всего 9 лет смолил, и то ломало так, что хоть стену головой прошибай. А если стаж за 10 лет, там уже не просто привычка, а прям перестройка организма. Тоже думаю, что у каждого свой путь, кому-то кодировка нужна, кому-то резко завязать. Кстати, скинь ссылку на свою тему, если не сложно? Интересно почитать, как у других это происходило

@oktan​ а в итоге что?

@d1ot1p​ Это больше похоже на паническую атаку, чем на результат курения. Проигрывай денег меньше в казино, и не будет такого.

@d1ot1p​ Перейдя с сигарет на электронки по типу айкоса итд, будет все то же самое.

@d1ot1p​ /forums/topic/48069-kak-kurenie-tebya-ubet-zadumaysya/

@andrey_777​ Никотин никуда не девается, просто вместо 20 сигарет начинаешь курить 20 стиков незаметно для себя. По факту — просто сменил наркотик, а не бросил

@d1ot1p​ Я когда такое читаю, всегда удивляюсь, по какой-то причине меня курение обошло, т.е. в моей компании курили, даже предлагали, но я как-то типа да ну вас, не хочу, может, воспитание от родаков такое, так как они тоже не курят, короче, обошло меня это все, хотя честно скажу, пробовал и не раз, и друзья некоторые на тот момент думал, что друзья, предлагали, подначивали, типа да ты не так куришь, попробуй вот с затягом, прочувствуй.

Видимо, я все-таки все правильно делал.

@dvk12​ Да тебе просто повезло с семьей) У меня родители курили, и в 13 лет это казалось нормой. А ты молодец, что не повелcя на уговоры «попробуй с затягом». Если бы дома никто не курил — я бы, может, и не начал. Цени своих предков)

@d1ot1p​ Какие вбросы? Перечитай, что я написал. Если исключить фактор курения, но не исключать фактор стресса, то это никуда не уйдет. А казино это как один из источников тригера в твоем случае.

Просмотрел твой профиль, там указан возраст 19, в теме ты пишешь про 25 и не понимаешь элементарного и включаешь сходу необоснованный режим агрессии.

У меня стаж курения будет поболее твоего возраста указанного в профиле.

В общем дискутируй сам с собой тогда.

@dvk12​

Скорее потому что родители не курили и ты не стал. Я замечал такое, что у кого родители или один из родителей курит, то и ребенок закурит. Да, бывали исключения, но больше именно курящих. Особенно если сами курят и строго на строго запрещали, а тебе от этого еще больше хотелось попробовать. Меня никто не заставлял и скорее окружение к этому подтолкнуло. Абсолютно все курили и я закурил. При чем все занимались тем или иным спортом, но все курили и выпивали. Некоторые заменяли сиги на насвай. Самое интересное, я когда первый раз затянулся, меня жестко вырвало и забыл о курение на месяца 2 +-, а потом даже не помню как начал курить.

Пытался много раз бросить, мог неделю-две не курить, иногда даже больше, но всё равно закуривал в итоге. Особенно когда выпьешь и понеслось, а потом опять бзик ЗОЖа и так по кругу. Потом читал Алена, но понял, что херня полная и бросил читать. Первые страниц 10-15 он гоняет по кругу одно и тоже, пытаясь тебя убедить в том, что его способ реально рабочий. При этом иногда давая тебе поблажку, я ни к чему не принуждаю и ты вообще можешь дальше курить. Возникло чувство какой-то секты. Крч бред полный. Потом в моменте, просто в окружение исчезли люди, которые любили выпить, курить или просто бросили, то мне это стало не нужно. Хотя пить я перестал на много раньше, чем курить. Осознание не нужности курения тоже пришло, но на много позже. Вот прям когда реально захочешь, заставишь себя, перестанешь сомневаться, тогда и нужно бросать. Ни алкоголь, ни курение не приносили никакого удовольствия, просто привычка, просто потому что так надо, просто потому что очередные выходные и очередной раз собралась компания, то давайте убиваться в групповом составе.

Единственное, что дают эти вещи. Алкоголь — утром ссышь своими мозгами. Сигареты — безвольное, вонючее чмо.

А про друзей ты чётко сказал. По крайней мере на тот момент думал, что друзья. Просто знакомые)

@d1ot1p​ курю с 8-9 класса, в детстве тоже баловались, хотели быть крутыми и т.д.

Мы курили также lm, camel, Marlboro, даже opal) tu24

Если раньше было забавой, потом уже привык к сигарете, тусовки, гулянки и т.д.

Пытался бросить, но безуспешно, может, силы воли не хватает, хз (сейчас уже больше 25 лет прошло, как курю, да отдышка есть, это куево, конечно).

Когда выпьешь, то все равно хочется курить очень сильно, да два, три раза сильнее хочется курить.

Всегда говорю, надо бросать сигу, так и ходим, сам себя обманывая, может, брошу, а может и нет, но советую некурящим не начинать курить. Это самое налимое куета под названием сигарета!

Я вот курю с 18 лет, уже 20 лет, бросал максимум на 8 месяцев, никак не могу бросить.